זוהי רשימת רגשות חיובים ושליליים שלוקטה לאורך השנים ככלי עבודה למי שמעוניין/ת לזהות אותם ולהתחיל לעשות סדר.
אם אין בטבלה מה שאת מרגישה וברצונך להמליץ להוסיפו,
שלחי אימייל עם המלצתך תודה.

 רגשות שליליים

רגשות שליליים 

 רגשות שליליים

 רגשות שליליים

 

 רגשות חיוביים

 רגשות חיוביים

 רגשות חיוביים

 אדישות ויתור מבוכה פחד אהבה יציבות קלילות
 אובדן עצמי זלזול מוותפיזוראהדהכוחרגישות
 אומללות זעזוע מועקהפירוקאומץכיסופיםרוגע
 אטימות זעם מיאוסציפייה אופטימיותכנותרווחה
 איום חולשה מירמורצימצוםאושרלבביותרוויה
 אימה חוסר אונים מסכנותצעראחריותלהט רוך
 אכזבה חוסר אמון מצוקהקוראיזוןמלאותרוממות
 אפאטיות חוסר אמון עצמי מצפוןקינאהאכפתיותמרץריכוז
 אפרוריות חוסר בטחון עצמי מתחקיפאוןאמוןנאמנותרננה
 אשמה חוסר בטחון קיומי נוחותקריסהאמונהנביעהרעננות
 בגידה חוסר ישע נחיתותרגישותאמון עצמינחישותשחרור
 בדידות חוסר ערך עצמי נטישהרוגזאמתנחמהשייכות
 בהלה חורבן ניכוררחמים עצמייםבהירותנחתשלווה
 בוז חידלון ניתוץריסוקבטחוןנינוחותשליטה עצמית
 בושה חלחלה ניתוקריפיוןבטחון עצמיניצחוןשלמות
 בזיון חנק נפילהריקבוןבריאותניקיוןשמחה
 בלבול חסר נקמהריקנותגאולהסבלנותשקט
 בעתה חרדה סגירותרעבהודאהסיפוקתעוזה
 גאווה חרפה סחיטהרתיעההודיהעדינותתקווה
 גועל חשד סחרורשאננותהנאהעונגתשוקה
 גלות חשש סיבוךשברוןהערצהעוצמה
 געגועים טינה סערהשליטההקלהעושר
 דאגה טלטלה עוגמהשיתוקהשלמהעזות
 דחייה טמטום עוינותשנאה התלהבותעידוד
 דיכאון טרדה עומסשעבודהתפעלותעליזות
 דכדוך טרוף עונישעמוםזהירותעליצות
 דלדול ייאוש עייפותתבוסהזרימהערך עצמי
 הזנחה יגון עלבוןתיעובחוזק ערנות
 החמצה יובש עליבותתמימותחוםפיוס
 היסוס כאב עצבתפיסותחוסןפריחה
 היסטריה כבדות עצביםתסכולחופשפתיחה
 הצפה כיווץ עצלותתקיעותחיבורפתיחות
 התנשאות כישלון ערעורתשישות חיוניות צלילות
 הלם כעס ערפולחמלהצמיחה
 הרס לאות פאניקהחרטהקבלה
הרס עצמילחץ פגיעהידידותקירבה

כדי להתמודד עם הרגשות השליליים עלינו להכיר אותם ואת הרגשות החיוביים, לא די לדעת שהם קיימים. כשנדע לאבחן את הרגש המניע אותנו ואיך הוא מתפקד אצלנו נדע איך לנטרל אותו ואז נרגיש בשינוי.
זוהי רשימת רגשות חיובים ושליליים שלוקטה לאורך השנים ככלי עבודה למי שמעוניין/ת לזהות אותם, ולהתחיל לעשות סדר .

ב"איתן" תלמדו לימוד מעמיק תוך כדי חוויה המביא הבייתה תוצאות בחיי היום יום!

 

    אפשר ללמוד את שיטת "איתן"

 

שינוי גודל גופנים
ניגודיות